vs! 好き嫌い砲丸投

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砲丸投

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14%
嫌
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86%

砲丸投（ほうがんなげ）は、陸上競技のうち、フィールド競技に属し、投てき競技の種目で、砲丸を遠くに投げる能力を競う競技である。陸上競技における正しい表記は砲丸投であるが、学校教育や新聞記事など陸上競技関係者以外が多く関わる場面では砲丸投げと表記されることもある。

● 規定
砲丸の重さは、性別（男子・女子）と年齢（一般・高校・中学）によって定められている。2.135メートル（7フィート）の円内から前方に投てきする。投てきの円内を中心とする、34.92度の扇形の内側の地面に落下したものだけが有効な試技となり、それ以外の場所に落ちた投てきは記録なし（ファール）となる。線上はファールである。またサークルの中心から左右に横線が引かれており、その線の後ろ以外から出るとファールとなる。

● 投てき方法
規定上、砲丸が両肩を結ぶ線より後方になってはならないため、砲丸をあご若しくは首の付近で固定し、片手で押し出すように投げる。いわゆる野球のピッチャー投げ、または投てきの手を伸ばし円盤投げの手法で投てきするのは、ファウルとなる。また、滑りにくくするために炭酸マグネシウム(陸上用語では炭マグ(タンマグ))を砲丸や首につける選手もいる。

◎ グライド投法（オブライエン投法）
パリー・オブライエン(アメリカ)によって1950年代に考案された投法で、投てき方向に背を向ける形で構え、後ろ向きに助走（グライド）し、投てき方向に半回転しながら砲丸を突き出す。上体の起こしと捻りから生まれる力をより長い時間砲丸に加えることで、それまでの投法よりも飛距離を稼げることから1980年代までは世界的に最も用いられた投てき方法だった。グライド投法は（回転投法に比べ）習得しやすく、助走なしの場合より1ｍ～2.5mの飛距離アップが見込めることから、現在でも混成競技やサブ種目として砲丸投に取り組む選手に人気の投法である。グライド投法の最高記録は1988年のウルフ・ティンマーマン（旧東ドイツ）による23m06cmである。

◎ 回転投法
1970年代にブライアン・オールドフィールド(アメリカ)、アレクサンドル・バリシニコフ(ソ連)などが用いて好記録を樹立したことで注目され、現在では砲丸投の主流な投法である。2017年の世界陸上では決勝に進出した全選手が回転投法を用いた。円盤投と同じく、片足から片足へ体重を移動させながら投てき方向に向かって１回転半し、ターンによる体の加速を砲丸に加えながら突き出す。グライド投法と比較すると、回転投法は要求される動きが難しいテクニックのため、自分に合う最適な動きに調整するために多くの時間が必要とされている。

◎ 国内での運用
日本の陸上競技の円盤投及び砲丸投は、実力が世界レベルに遠い。世界では、1980年代の時点で、男女共にジュニア記録でも20メートルを超えているのに対し、日本ではまだ20メートルの壁を破った選手が居ない。現在、日本は高校生まではグライド投法が主流であるが、大学で回転投法に移行する選手が多くなっている。（2023年日本インカレでは出場選手19人中17人が回転投法である。）しかし、安定した記録を出せるまでに習熟するには時間のかかる投法であることから、敬遠する選手がいることも事実である。

● 起源
砲丸投の原型は、重い物を遠くに投げる「力比べ」である。その昔、石や砲弾を投げるスポーツが行なわれていた。近代的な規定は19世紀のスコットランドの競技が原形である。19世紀末当時のサークルは2メートル強の大きさの四角い囲いだったが、後に現在のような円形のものに変更された。

● 砲丸
重さは以下のように定められている。直径は、一般男子用が11cmから13cm、一般女子用が9.5cmから11cmである。2006年より中学と高校でそれぞれ現在の規格に移行した。混成競技では高校の八種競技は6kgになったが、中学の四種競技では旧来の4kgを現在でも用いている。
・一般男子：7.260kg（16ポンド）
・一般女子：4kg
・高校男子：6kg（旧12ポンド＝5.443kg）
・高校女子：4kg
・中学男子：5kg（旧4kg）
・中学女子：2.721kg（6ポンド）
・世界ジュニア規格男子：6kg
・世界ユース規格男子：5kg

● 世界歴代10傑

　1　　23m56　　ライアン・クルーザー　　　　ロサンゼルス　　2023年5月27日
　2　　23m23　　ジョー・コヴァクス　　　　チューリッヒ　　2022年9月7日
　3　　23m12　　ランディー・バーンズ　　　　ロサンゼルス　　1990年5月20日
　4　　23m06　　ウルフ・ティンマーマン　　　　ハニア　　1988年5月22日
　5　　22m91　　アレッサンドロ・アンドレイ　　　　ヴィアレッジョ　　1987年8月12日
　6　　22m90　　トマス・ウォルシュ　　　　ドーハ　　2019年10月5日
　7　　22m86　　ブライアン・オールドフィールド　　　　エルパソ　　1975年5月10日
　8　　22m75　　ウェルナー・ギュンター　　　　ケルン　　1988年8月23日
　9　　22m67　　ケビン・トス　　　　ローレンス　　2003年4月19日
　10　　22m64　　ウド・バイヤー　　　　ベルリン　　1986年8月20日

　1　　22m63　　ナタリア・リソフスカヤ　　　　モスクワ　　1987年6月7日
　2　　22m45　　イローナ・スルピアネク　　　　ポツダム　　1980年5月11日
　3　　22m32　　ヘレナ・フィビンゲロバ　　　　ニトラ　　1977年8月20日
　4　　22m19　　クラウディア・ロッシュ　　　　ハインフェルト　　1987年8月23日
　5　　21m89　　イワンカ・フリストワ　　　　ベルメケン　　1976年7月4日
　6　　21m86　　マリアンヌ・アダム　　　　ライプツィヒ　　1979年6月23日
　7　　21m76　　李梅素　　　　石家荘　　1988年4月23日
　8　　21m73　　ナタリア・アフリメンコ　　　　Leselidze　　1988年5月21日
　9　　21m69　　ヴィタ・パブリシュ　　　　ブダペスト　　1998年8月20日
　10　　21m66　　隋新梅　　　　北京　　1990年6月9日

● エリア記録

　アフリカ　　21m97　　ヤヌス・ロバーツ　　　　ユージーン　　2001年6月2日
　アジア　　21m49　　テージンデル・パール・シン　　　　インド　　2021年6月21日
　ヨーロッパ　　23m06　　ウルフ・ティンマーマン　　　　ハニア　　1988年5月22日
　北アメリカ　　23m56　　ライアン・クルーザー　　　　ロサンゼルス　　2023年5月27日
　南アメリカ　　22m61　　　　　　パロアルト　　2019年6月30日
　オセアニア　　22m90　　トマス・ウォルシュ　　　　ドーハ　　2019年10月5日

　アフリカ　　18m43　　ヴィヴィアン・チュクウエメカ　　　　　　2003年4月19日
　アジア　　21m76　　李梅素　　　　石家荘　　1988年4月23日
　ヨーロッパ　　22m63　　ナタリア・リソフスカヤ　　　　モスクワ　　1987年6月7日
　北アメリカ　　20m96　　ベルシー・ラサ　　　　メキシコシティ　　1992年5月2日
　南アメリカ　　19m30　　エリザンジェラ・アドリアーノ　　　　トゥンハ　　2001年7月14日
　オセアニア　　21m24　　バレリー・アダムス　　　　大邱　　2011年8月29日

● U20世界記録

　1　　23m00　　Jacko Gill　　　　オークランド　　2013年8月18日

　1　　20m54　　アストリッド・クンバーヌス　　　　Orimattila　　1989年7月1日

● 日本歴代10傑

　1　　18m85　　中村太地　　チームミズノ　　2018年5月20日
　2　　18m78　　畑瀬聡　　群馬綜合ガードシステム　　2015年6月28日
　　3　　　18m64　　山田壮太郎　　法政大学　　2009年10月5日
　武田歴次　　栃木スポーツ協会　　2021年6月27日
　　5　　　18m53　　野口安忠　　日本大学　　1998年5月3日
　奥村仁志　東京陸協　2023年7月29日
　7　　18m51　　アツオビン・ジェイソン　　福岡大学　　2023年10月15日
　8 　18m43 　村川洋平　スズキ　2006年7月2日
　9 　18m36 　岩佐隆時　チーム佐賀スポーツピラミッド　2023年6月4日
　10　　18m29　　森下大地　　第一学院高教　　2020年 8月22日

　1　　18m22　　森千夏　　スズキ　　2004年4月18日
　2　　17m57　　豊永陽子　　徳島陸協　　2004年6月5日
　3　　16m79　　市岡寿実　　国士舘大学職員　　2004年6月5日
　4　　16m57　　郡菜々佳　　九州共立大学　　2017年9月8日
　5　　16m47　　太田亜矢　　福岡大学　　2017年5月14日
　6　　16m22　　鈴木文　　スポーツプラザ丸長　　1993年4月29日
　7　　16m05　　篠崎浩子　　福島県体協　　1997年5月5日
　8　　16m04　　大野史佳　　埼玉大学　　2021年4月29日
　9　　16m00　　林香代子　　熊本高教　　1977年12月4日
　9　　16m00　　白井裕紀子　　滋賀陸協　　2012年9月1日

● 日本人各種最高記録

　ジュニア記録(7.26kg)　　17m40　　畑瀬聡　　日本大学　　2001年9月29日
　ジュニア記録(6.0kg)　　19m28　　アツオビン・ジェイソン　　大阪桐蔭高等学校　　2020年11月3日
　高校記録(6.0kg)　　19m28　　アツオビン・ジェイソン　　大阪桐蔭高等学校　　2020年11月3日
　中学記録(5.0kg)　　17m85　　奥村仁志　　大野市立和泉中学校　　2015年10月3日

　ジュニア記録(4.0kg)　　16m24　　郡菜々佳　　九州共立大学　　2016年10月23日
　高校記録(4.0kg)　　15m70　　郡菜々佳　　東大阪大学敬愛高等学校　　2015年10月5日
　中学記録(2.721kg)　　17m45　　奥山琴未　　岡山市立上道中学校　　2019年6月9日